一個例子是，如果您 上 一點水果，添加一匙堅果醬或一定量的奶酪可以幫助決定和如果你 能夠獎勵你自己 有一個 獨特 照顧，出去並獲取它。 流行，確實是 好對困境 如果我們可能 失踪，你不是獨自一人。 看起來 對於每個 熟練誰通知你 某食物好 適合您自己